Hướng dẫn tổng hợp, Hướng dẫn công nghệ, cuộc sống

  • Trang chủ
  • Công nghệ
  • Cuộc sống
  • Giải trí
  • Ẩm thực
  • Làm đẹp
Hướng dẫn / Cuộc sống / Hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà chi tiết, đơn giản

Hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà chi tiết, đơn giản

Hướng dẫn các bước thực hiện cách làm tạ tại nhà chi tiết đơn giản

Hướng dẫn cách làm tạ tại nhà

Bạn đang tập GYM nhưng do thời gian công việc bận rộn, địa chỉ phòng tập lại xa nơi bạn ở khiến bạn không có thời gian để đến phòng tập. Vì thế bạn đang muốn tự làm tạ tại nhà nhưng không biết phải làm như nào và bắt đầu từ đâu? Vậy hãy để huongdan9.com chia sẻ cho bạn cách làm tạ chuẩn, bền đẹp bằng những bước hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà chi tiết, đơn giản dưới đây nhé.

Hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà

Chuẩn bị dụng cụ làm tạ tại nhà

Để có thể thực hiện được cách làm tạ chuẩn, đẹp tại nhà bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu, dụng cụ sau:

  • Tôn dùng làm khuôn tạ. Khi chuẩn bị tôn bạn lên mua tôn dày, vì khi đúc tạ khuôn tạ sẽ đẹp hơn khôn bị biến dạng
  • Xi măng, cát, sỏi
  • Vỏ xi măng
  • Chuẩn bị 1 thanh đòn khoảng 1,7m để làm tạ đẩy và 2 thanh đòn ngắn khoảng 40cm để làm tạ tay.
  • Một đoạn ống nhựa to hơn thanh đòn một chút để làm lỗ tạ

Các bước hướng dẫn chi tiết cách tự làm tạ

Bước 1: Cắt tôn ra với chiều cao từ 6-10cm tùy theo bạn muốn là tạ dày bao nhiêu, nặng bao nhiêu cân rồi cắt cho phù hợp. Chiều dài tôn chính là đường kính của bánh tạ. Sau khi đã cắt tôn xong bạn uốn 2 đầu tôn ngược lại nhau để làm móc cho khuôn tạ.
– Bạn có thể cắt tôn thành nhiều kích cơ khác nhau để phù hợp với việc luyện tập tạ tay và tạ đẩy. Nhưng nhớ là mỗi kích cỡ bạn phải cắt hai miếng tôn bằng nhau nhé. Như vậy là bạn đã làm xong khuôn cho cách làm tạ tại nhà rồi.

Hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà bước thiết kế khuôn tạ

Cách làm khuôn tạ

Bước 2: Tiếp tục thực hiện các bước làm tạ tại nhà sau:
– Sau khi bạn đã chuẩn bị xong khuôn làm tạ bạn, tiếp theo đến công đoạn trộn bê tông.
– Để trộn được bê tông bạn có thể chia tỉ lệ như sau: 1 xi măng + 2 cát + 3 sỏi, tiếp đó cho nước vào từ từ trộn đều để thành hỗn hợp bê tông để làm bánh tạ.

Bước 3: Đem vỏ xi măng trải ra sân làm lót cho bánh tạ, để khi thực hiện xong hướng dẫn tự làm tạ tại nhà có thể tách bánh tạ dễ dàng hơn, không sợ bị dính vào sân.
– Sau đó bạn lấy tôn cắt sẵn quấn tròn lại xong cố định thành hình tròn bằng cách gập hai đầu móc mà bạn đã uốn ở bước 1 rồi xếp lên vỏ xi măng, nắn khuôn sao cho tròn tương đối là được.

Bước 4: Cho ống nhựa vào giữa khuôn tạ, sau đó lấy que hoặc thanh sắt bỏ đi, chọc vào hỗn hợp xi măng trong khuôn để bánh tạ được nén chặt, chắc chắc hơn.
– Đợi thời giản khoảng 30 phút khi xi măng mới bắt đầu cứng hơn một chút thì bạn nhẹ nhàng xoay ống nhựa và rút lên để tạo lỗ tạ cho thanh đòn.

Các bước chi tiết thực hiện cách làm tạ tại nhà bước làm bánh tạ

Cách làm bánh tạ

Bước 5: Như vậy là bạn gần hoàn thành xong cách tự làm tạ đơn giản tại nhà rồi. Giờ thì bạn đợi thời gian bánh tạ cứng hoàn toàn khoảng 3 ngày là có thể mang ra sử dụng được nhé. Trong thời gian tạ cứng thỉnh thoảng bạn nên tưới nước vào bánh tạ để tránh khô quá, nứt bánh tạ.

Với các bước hướng dẫn cách tự làm tạ tại nhà chi tiết, đơn giản này, hi vọng bạn có thể tự làm những sản phẩm tập tạ cho riêng mình nhé. Vừa tiết kiệm kinh phí không phải đến phòng tập, vừa tiết kiệm thời gian, rất hữu ích phải không nào.

Loading...

Bài viết liên quan

  • Hướng dẫn cách chữa nhiệt miệng đơn giản, hiệu quả nhanh chóng
  • Hướng dẫn cách nhận biết giò, chả chứa hàng the
  • Hướng dẫn cách làm bẫy ruồi đơn giản, hiệu quả trong nhà
  • Hướng dẫn 5 cách khử mùi hôi nhà vệ sinh đơn giản mà hiệu quả
  • Hướng dẫn cách làm bao lì xì hoa mai đơn giản mà đẹp ngày Tết
  • Hướng dẫn cách làm sạch gương sáng bóng đơn giản mà hiệu quả
  • Hướng dẫn cách phân biệt mì chính thật và giả chính xác
  • Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng nghệ hiệu quả tại nhà
  • Hướng dẫn cách phân biệt nước hoa thật và giả chi tiết
  • Hướng dẫn cách phân biệt bột sắn dây thật và giả chính xác

Chuyên mục: Cuộc sống

Ý kiến độc giả

  1. Nguyễn Hoàng Đức đã viết: :

    Làm tạ đơn làm sao gắn bánh tạ vào thanh đòn được ạk

    Reply
  2. thanh đã viết: :

    dep

    Reply

Lưu ý:Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Loading...

Bài viết mới nhất

  • Cách nuôi chó Poodle khỏe mạnh, cứng cáp cho người mới bắt đầu
  • Bí ẩn đằng sau điềm báo chuột vào nhà kêu là gì & Cách hóa giải
  • Gợi ý 100 cách đặt tên tiếng Anh cho con vừa nghe đã thấy sang
  • Đến ngay địa điểm vui chơi ở Phuket hot nhất dành cho trẻ em
  • Điểm danh những khu vui chơi ở Sài Gòn siêu chất
  • Du lịch Phú Quốc mùa nào đẹp nhất? Thời tiết ra sao, đi thế nào
  • 7 quán ăn ngon ở Pattaya Thái Lan kèm giá và địa chỉ cụ thể
  • Những món đặc sản ở Sầm Sơn bạn đã thử qua chưa?
  • Thử hết những món ăn ở Tam Đảo siêu ngon, giá cực bèo
  • Du lịch Chiang Mai nên ở đâu gần trung tâm, tiện đi lại?
  • Cách làm mứt dừa
  • Cách làm mứt cà rốt
  • Cách làm mứt gừng
  • Du lịch Bangkok
  • Du lịch Singapore
  • Du lịch Nha Trang
  • Kinh nghiệm du lịch Thái Lan
  • Kinh nghiệm du lịch Malaysia
  • Thịt nướng ngon ở Seoul
  • Hướng dẫn mua sắm ở Lotte Duty Free
  • Kinh nghiệm phượt Cát Bà
  • Xem bói online chính xác
    • Xem ngày tốt xấu
  • Đặt tên hay cho con
    • Tên con gái họ Nguyễn hay
  • Review sản phẩm

Tạp chí Hướng dẫn Copyright © 2014 - 2017
Một sản phẩm của 9OnlinePlan LLC | Quy định pháp lý | Liên hệ
607 W 18th St – Chicago, IL 60616, United States